Recupera el control de tu deseo, tu atención y tus relaciones.
Un programa de trabajo profundo para personas que sienten que la pornografía, el algoritmo o la evasión están ocupando más espacio del que quieren darles.
Proceso profesional, confidencial y personalizado. No es una promesa de resultados instantáneos ni una receta idéntica para todos.
"No se trata de pelear contra una pantalla. Se trata de recuperar capacidad de elegir."
Ver pornografía no te hace mala persona. Las plataformas están diseñadas para engancharte y funcionan muy bien como escape rápido cuando hay ansiedad, soledad o estrés.
Por eso los "retos de 30 días" a base de fuerza de voluntad y vergüenza suelen fallar: pelean contra el síntoma y dejan intacto lo que el hábito está resolviendo. Aquí se trabaja justo eso: para qué te sirve el patrón.
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
No es para etiquetarte. Es para ver qué tan lejos está lo que quieres de lo que pasa en automático.
Perder más tiempo o energía del que tenías planeado frente a pantallas o pornografía.
Recurrir automáticamente al consumo para calmar ansiedad, aburrimiento, soledad o estrés.
Sensación de pérdida de sensibilidad, menor deseo en la vida real o interferencia en la intimidad de pareja.
Dificultad recurrente de concentración, niebla mental o cansancio emocional.
Haber intentado retos de fuerza de voluntad sin lograr cambios que se sostengan en el tiempo.
Sensación incómoda de doble vida, secreto, culpa o contradicción con tus propios valores.
Distancia evidente entre lo que deseas conscientemente para tu vida y tu conducta automática.
Qué incluye el programa piloto
De 10 a 12 sesiones individuales para trabajar el hábito, lo que sientes cuando aparece y tus relaciones.
Recorrido de 10 a 12 sesiones
Ajustable según la evaluación de encaje y la evolución clínica.
- Evaluación de encaje antes de empezar.
- 10 a 12 sesiones de trabajo uno a uno (presenciales en CDMX u online).
- Mapa individualizado de disparadores emocionales y funciones del hábito.
- Prácticas de regulación del sistema nervioso y trabajo experiencial.
- Plan concreto de reestructuración de atención, ambiente digital y límites.
- Trabajo sobre el deseo real, la presencia y la intimidad en pareja.
- Un plan para las recaídas que no se basa en castigo ni en culpa.
Modalidad: presencial en CDMX o en línea.
Solicitar evaluación de encajeCómo se trabaja en las sesiones
Se habla, pero no sólo se habla.
1. Mapa del disparador
Vemos qué apaga la evasión (soledad, frustración, cansancio) y cómo cortar la respuesta automática.
2. Trabajo con el cuerpo
Con GIM, respiración y trabajo corporal, aprendes a tolerar el malestar sin correr a taparlo con la pantalla.
3. Reconstrucción del vínculo
Volver a desear en la vida real, estar presente con otra persona y dejar atrás la doble vida y la culpa escondida.
Para quién está pensado:
- •Adultos y profesionales que sienten que el consumo digital o pornográfico les roba claridad y foco.
- •Personas que quieren un espacio confidencial, sin sermones religiosos ni morales.
- •Quienes quieren entender la raíz del patrón para recuperar control duradero.
Para quién no es:
- •Personas que buscan un reto de abstinencia de 30 días basado en castigo o vergüenza.
- •Casos con ideación suicida activa o crisis psiquiátrica no estabilizada (requieren atención especializada inmediata).
- •Personas que asisten obligadas por terceros o sin motivación propia para examinarse a fondo.
- •Quienes esperan una solución mágica o un truco sin disposición a mirar sus patrones con honestidad.
Santiago Mieres
Psicólogo y psicoterapeuta, con maestría en Educación de la Sexualidad y certificación como guía del Bonny Method (GIM). Habla de sexualidad sin moralina y te va a decir las cosas de frente.
Lo que conviene saber antes de solicitar
Respuestas claras a las dudas más comunes sobre el programa piloto.
Es psicoterapia individual. Santiago Mieres es psicólogo y psicoterapeuta. No es un curso grabado ni un reto grupal: cada sesión se ajusta a tu caso.
Solicita tu evaluación de encaje
Revisaremos personalmente tu información para determinar si el programa piloto de 10 a 12 sesiones es el adecuado para ti.
Solicitud de evaluación de encaje
Llenarlo toma de 4 a 6 minutos. Nos ayuda a entender tu situación y a ver si un proceso de 10 a 20 sesiones es lo indicado para ti.