Reflexiones, Novedades y Recursos para tu Desarrollo Personal
El Método BRIDGE: La guía definitiva para reconectar con tu hijo adolescente (aunque ahora parezca imposible)
El Método BRIDGE Aprende el Método BRIDGE, una poderosa técnica de psicología para recuperar la comunicación y confianza, paso a paso. Introducción: El Abismo Emocional y el Cerebro Adolescente La escena se repite en miles de hogares: una puerta se cierra de golpe, un...
Límites Sanos vs. Egoísmo: La Diferencia que Salvará tu Salud Mental
Límites Sanos vs. Egoísmo. Descubre la diferencia crucial entre límites sanos y egoísmo. Protege tu salud mental, mejora relaciones y practica el autocuidado sin culpa. ⏱️ 12 min de lectura Tabla de Contenidos ¿Qué son los Límites Sanos y Por Qué Son Indispensables?...
Cómo Cerrar Ciclos Emocionales en 5 Pasos
Cómo Cerrar Ciclos Emocionales en 5 Pasos Aprende a cerrar ciclos emocionales en 5 pasos clave. Descubre técnicas psicológicas para superar el pasado, liberar resentimientos y recuperar tu bienestar. ¡Deja atrás lo que te frena y avanza con confianza hacia tu futuro!...
Sexualidad y Comunicación: Por Qué No Puedes Hablar de Sexo con tu Pareja
Sexualidad y Comunicación: Por Qué No Puedes Hablar de Sexo con tu Pareja Descubre 5 razones que impiden tu comunicación sexual en pareja. Aprende a superar vergüenza y miedos con estrategias asertivas para expresar tus deseos. ¡Fortalece tu intimidad! ⏱️ 12 min de...
Terapia Online: La guía definitiva para tu bienestar emocional
Terapia Online México: La Guía Definitiva para tu Bienestar Emocional En México, la conversación sobre salud mental está ganando terreno, pero el acceso a un apoyo psicológico profesional sigue siendo un desafío para muchos. Según la Encuesta Nacional de Bienestar...
Tratamiento de la depresión: guía clara para empezar terapia (y ver resultados)
Tratamiento de la depresión en CDMX: guía clara para empezar terapia (y ver resultados) Resumen rápido: Si buscas tratamiento depresión Ciudad de México, aquí encontrarás una guía práctica sobre síntomas, cuándo pedir ayuda, enfoques terapéuticos (TCC, Gestalt,...
Ansiedad financiera en México: cómo tu mente te atrapa y 3 pasos para liberarte
Qué es la ansiedad financiera (y por qué no es “solo falta de dinero”) La ansiedad financiera no es únicamente tener poco o mucho dinero: es un estado mental de preocupación constante que se mete en tu cuerpo y en tus decisiones. Se siente como un nudo en el estómago...
Codependencia en pareja: detecta las señales y protege tus límites
Codependencia en la pareja: señales claras, diferencias con dependencia y cómo poner límites sanos La codependencia no es “amar de más”, es un desbalance: yo sostengo, la otra persona se apoya… y ambos quedamos atrapados. En consulta suelo definirlo así: “si tu...
Burnout en la CDMX: 5 Señales de que el Estrés Laboral te Está Superando y Qué Hacer
Burnout en la CDMX: 5 Señales de que el Estrés Laboral te Está Superando y Qué Hacer El sonido del despertador compite con el claxon de los coches. Te espera un viaje de una hora en medio del tráfico para llegar a una oficina donde las jornadas se alargan y el celular...
Tu Guía Psicológicamente Informada para Dominar la Vida Económica
Soberanía Financiera: Tu Guía Psicológicamente Informada para Dominar la Vida Económica Introducción: Tu Camino hacia la Libertad Financiera ¿Alguna vez te has preguntado por qué, a pesar de tus mejores intenciones, sigues tomando decisiones financieras...